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바디코어요가

등록일 : 17-04-18 15:52

조회 : 443

BODY CORE YOGA(바디코어)

 

 

'중심' 이라는 뜻의 코어와 '몸의 중심'을 의미하는 바디코어.

 

몸의 움직임이 시작되는 바탕이 되는 코어근육을 강화해가며

 

 몸의 힘과 안정성을 키우고, 운동능력, 신체능력을 향상시켜 현대인의 질병 중 척추관련 질환을 예방,

 

치료하고 복부와 힙의 비만을 개선시켜 더 건강한 일상 생활을 하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

바디코어요가

 

    인체의 중심을 세우고, 마음에 집중하며 신체의 밸런스 

 

   몸과 마음의 밸런스를 찾아가는데 접근하는 요가입니다.

 

 

 

 

교육 내용

 

함께 호흡하고, 각자의 내면의 집중하며, 몸의 중심과 마음의 중심을 바로 세우고

 

 코어의 힘을 기반으로 요가 수련하기 

 

느끼고! 인지하고! 깨우고! 강화하기!

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